Самые популярные

Авторская колонка Оксаны Луканиной: как правильно загадать желание

Обложка: unsplash.com


Оксана Луканина

Одни рисуют карту желаний, другие проходят целые марафоны. Все ради одного – визуализировать мечту и исполнить ее. В авторской колонке предприниматель Оксана Луканина разбирается с бизнес-тренером Жанной Водолажской , как правильно сформулировать желание, чтобы оно сбылось.

Почему мы не можем загадать крупное желание

Фото: unsplash.com

В психологии есть понятие «карта» – личные представления о мире и его возможностях. Желания, которые мы себе придумываем, обычно не выходят за пределы нашей карты, поэтому сформулировать масштабные «хотелки» становится сложно. 

Если человек никогда не занимался научной деятельностью, не был в среде ученых, скорее всего, загадать желание о совершении научного прорыва ему и в голову не придет, у него в «карте» просто нет такой территории.

Психологические установки: нас ограничивает страх 

Фото: unsplash.com

Расскажу пример, как я, много лет назад, будучи продавцом в магазине, рассматривала глянцевый журнал. Я поймала себя на мысли, что рекламные фото с дорогими брендовыми украшениями я пролистываю. То есть даже разглядывать это боялась, не то, что загадать.

«За счастье надо платить»: откуда берется страх

Одна из функций страха – защита. Мозг старается сохранить уже существующую систему жизни,  ведь в ней все понятно и предсказуемо, а что-то новое может нанести урон. 

Фото предоставлено Жанной Водолажской

– Есть еще один страх, который навязан нам – «за счастье надо платить», или «если где-то прибыло, то где-то обязательно убудет». На самом деле, это всего лишь установка для управления социумом, но она так глубока, что люди боятся быть счастливыми, и как следствие – боятся загадывать желания. У них всегда находится предлог: поживем – увидим, сначала заработаем, потом решим, на что потратить, – говорит Жанна Водолажская.

Чувство вины и стыд  

Фото: unsplash.com

Мощные тормозы на пути загадывания желаний – чувство вины и стыд. Эти чувства могут возникнуть перед кем угодно: родителями, супругами, детьми, коллегами и даже соседями. 

Например, владелица сети косметических салонов, не покупала себе новый автомобиль из-за того, что думала о сотрудниках, зарплата которых была гораздо меньше, чем у нее. Ей было неудобно, поэтому она не разрешала себе загадывать такое желание.

Как сделать так, чтобы желание сбылось

Фото: unsplash.com

1. Всегда расширяй свою «карту», создавая новые территории. Это поможет сформулировать желаемое и будет мотивировать к достижению цели. Освоить практические техники, которые помогут трансформировать сценарии в позитивную программу, ведущую к нужному результату, можно на мастер-классе «Невозможное возможно» , который пройдет 17 декабря.

2. Запиши желание, но сосредоточься не на тонкостях деталей (муж блондин, 188 см, голубые глаза), а на тонкостях ощущений (что будешь чувствовать, когда встретишь своего человека).

3. Если при написании желаемого возникли сомнения, попробуй выписать список страхов и тревог, а затем подумай, действительно ли это так страшно и можно ли от них избавиться.

Фото: unsplash.com

4. Чтобы не возникало преград, подумай, есть ли у тебя внутри чувство стыда или вины. Даже простое принятие этих эмоций позволит их «отодвинуть» и понять, почему желаемое стало неосуществимо.

5. Прописывая желание, создавай внутреннее состояние счастья и удовольствия, тогда многое начнет сбываться. Мозг запрограммирован на получение гормонов счастья, а если ты пишешь желание в плохом настроении, мозг автоматически не хочет его реализовывать.