Авторская колонка Оксаны Луканиной: как выжить в предновогодней гонке


Новый год – это завершение одного этапа и начало нового. Даже если утром 1 января мы проснемся в той же кровати, само осознание того, что год закончился, принесет эмоциональный всплеск. В авторской колонке предприниматель Оксана Луканина вместе с психологом Жанной Водолажской разбираются, как обойти психологическую тревогу перед Новым годом.

Мы боимся не успеть и носимся сломя голову, доделывая старые дела. А кому это на самом деле нужно? Гонка – это стереотип мышления, который возник в обществе, где главная цель – постоянное увеличение продуктивности. Например, нам внушили, что до конца года обязательно нужно сдать отчеты и оплатить счета, закрыть все проекты и дедлайны.  

Как выжить в предновогодней гонке

Фото: pixabay.com

Повысить осознанность и ответить себе на 5 вопросов

Один из важных моментов, чтобы не впасть в предновогоднюю гонку – повысить собственную осознанность, честно ответив себе на вопросы: что происходит, за что я переживаю, почему нервничаю,  чего боюсь и куда спешу. Какие задачи нельзя сделать в январе, например? Ответив на эти вопросы, ты поймешь, что для тебя действительно в приоритете.

Фото: pixabay.com

Тайм-менеджмент

— Также хорошо использовать элементарные инструменты тайм-менеджмента: выписать все запланированное и распределить заранее по дням, стараясь оставить свободные промежутки времени на форс-мажор. Ведь если приготовить подарки и поздравления заранее, то освободится дополнительное время, – отмечает Жанна Водолжаская.

Фото: pixabay.com

Твоя цель – произвести впечатление?

Если суета связана с тем, чтобы «наилучшим образом» встретить Новый год, хорошо бы задать себе вопрос – на кого я собираюсь произвести впечатление, и что мне это даст? Стоит ли оно того? Если ты стараешься не для себя, то смело переноси план на следующий год или совсем вычеркивай из списка.

Новый год – это просто 31 декабря, поэтому не усложняй. Делай все в удовольствие, концентрируйся на важных задачах и не распыляйся на то, что на самом деле не имеет для значения.  

Фото: pixabay.com

Чтобы понять, как поставить акценты на важных делах, рекомендуем пройти предновогодние тренинги.

20 Декабря с 19:00 до 21:00 – тренинг «Честность с самим собой»

Где: семейный центр Wonderland, Николая Островского, 7

21 декабря с 10.00 до 17.00 – тренинг «Навигатор в счастливую жизнь»

Где: Vogue кафе, ул. Радищева, 21

Запись в Direct или по телефону +7 (912) 611-11-63