Самые популярные

Фейсфитнес и массаж лица: ищем альтернативу инъекциям

Фото: bhub.com.ua

Тренд на естественность укрепляет позиции. Все чаще многие обходятся без инъекций, заменяя их массажем и гимнастикой для лица. Рассказываем, как приподнять скулы и избавиться от мимических морщин без «уколов красоты». 

Гимнастика для лица

Фото: bhub.com.ua

Фейсфитнес и фейсбилдинг — два направления гимнастики для лица. Первый подразумевает умеренное воздействие на мышцы, как в фитнесе.  В фейсбилдинге же упражнения направлены на то, чтобы тренировать определенные мышцы лица.

«Регулярные тренировки подтягивают мышцы лица, приводят в тонус лицевую мускулатуру, позволяют добиться значительных изменений во внешности без хирургического вмешательства», — говорит косметолог Ольга Магомедова.

Как и в фитнесе, можно выбрать самостоятельные тренировки или занятия с тренером. Специалисты по гимнастике лица рекомендуют начинать именно с групповых тренировок.

«Тем, кто начинает тренировки, я рекомендую заниматься первое время под присмотром специалиста. Это важно для усвоения техники, чтобы на вас посмотрели со стороны, поправили и настроили на качественную безопасную тренировку», — отмечает тренер по гимнастике лица Ольга Пивоварова.

Неправильная техника упражнений может дать обратный эффект: гипертонус лицевых мышц или новые морщины.

Массаж для лица

Фото: myglamwish.com

Массаж для лица — процедура, которая обеспечивает натуральный лифтинг. Благодаря движениям специалиста, определенные группы мышц расслабляются, кожа разглаживается, овал лица подтягивается. Техника направлена на снятие отечности, придание коже свежего вида и предотвращение возрастных изменений.

Можно ли избежать инъекций

Наше повседневное поведение определяет возрастные изменения на лице. То, как ты ешь, как смеёшься или ведешь себя во время беседы, будет влиять на появление морщин. Много хмуришься? Получай «межбровку».

Массаж, фейсбилдинг и фейсфитнес — это часть ухода за собой, который поможет без инъекций добиться хорошего эффекта. Главными условиями эффективности являются регулярность и правильная техника. И если с тренировками тебе могут помочь специалисты, то за частоту занятий отвечаешь ты сама.

Фото: vogue.ua

«Большинство женщин не находят время, для того, чтобы уделить 30-40 мин гимнастике лица. На массаж лица ходят активно, но происходит это либо, чтобы снять усталость, либо перед важным мероприятием», — говорит косметолог Ольга Магомедова.

Гимнастика для лица и массаж — реальная альтернатива инъекциям. Как и любое воздействие, методики имеют противопоказания и риски, поэтому важно подходить к ним ответственно. Если ты разово хочешь сходить на массаж, то это станет приятным времяпрепровождением. Однако если тебе нужно добиться реальных результатов, то придется регулярно тренироваться в течение нескольких месяцев.

Дарья Ухова