Самые популярные

Как бросить курить электронные сигареты

Обложка: img07.rl0.ru

Миллионы курильщиков из 43 стран мира перешли на электронные сигареты. Как работает система, легко ли отказаться от вредной привычки, и чем опасна разработка для здоровья? Редакция VSetyah сравнила мнения производителей, ученых и врачей.

По данным ВОЗ, на Земле насчитывается примерно миллиард курильщиков. Есть мнение, что переход на IQOS меньше вредит их здоровью. Так ли это и можно ли совсем бросить курить?

По последним данным, у IQOS больше шести миллионов пользователей. Еще три миллиона – в процессе перехода на девайс. Стики для IQOS отличаются от обычных сигарет вкусом и запахом. В составе тот же никотин, который вызывает зависимость. Он выделяется в паре при использовании устройства. Табачная компания заявляет, что её цель – переключить курильщиков на менее вредные бездымные продукты.

Мнение врача: IQOS не избавит от зависимости

Фото: netdna-cdn.com

Клинический психолог Михаил Хорс считает, что IQOS только подогревает желание курить.

– Как только у покупателей не будет денег на стики, или устройство сломается, они начнут покупать обычные сигареты. Вторая цель IQOS – создать у курильщика иллюзию заботы о своем здоровье, ведь из стика убрали смолы. Это ошибочное мнение: сам по себе никотин – яд. Люди, которые используют IQOS, такие же никотиновые наркоманы, как и другие курильщики. Бросить курить такие системы не помогут, от зависимости не избавят. Наоборот, подогреваемый мыслью, что теперь он меньше вредит здоровью, человек начнет больше курить. Так уже было, когда в продаже появились сигареты с фильтром.

Результаты исследований: IQOS не безвреден

Исследования показали, что IQOS все-таки наносит вред организму, но переход на него несет меньшие риски здоровью, чем курение сигарет.

Фото: yandex.ru

В ходе исследований ученые обнаружили, что аэрозоль, производимый системой IQOS, содержит меньше токсичных химических веществ, чем дым от сигарет. Остальные токсины, которые выделяются с паром, присутствуют в меньшей степени, чем в сигаретном дыме.

Фото: memepedia.ru

Институт фундаментальной медицины и биологии Казанского федерального университета проводил другое исследование с IQOS. За пять дней ученые выяснили, что переход на электронную систему нагревания табака приводит к снижению уровня карбоксигемоглобина в крови, что можно сравнить с состоянием, если бы человек отказался курить. Группа добровольцев, которая попробовала IQOS в первый день, больше не хотела курить обычные сигареты.

Наконец, сама компания IQOS проводила экспертизы в области химии, токсикологии, биологии, информатики и медицины. Цель исследования заключалась в том, чтобы доказать: новая система содержит меньше вредных веществ, чем обычные сигареты. Эксперимент длился 12 месяцев, в нем приняли участие тысячи добровольцев. Спустя полгода курения IQOS их показатели сравнялись с теми, кто полностью отказался от сигарет.

Как бросить курить

Фото: icdn.lenta.ru

Большинство исследований нацелены на один результат: доказать, что система нагрева табака вредит здоровью меньше, чем сигареты. Люди, которые перешли на IQOS, не возвращаются к сигаретам: их вкус и запах им противен.

По сравнению с курением обычных сигарет, IQOS безопаснее для здоровья, но его использование не исключает риски, а лишь немного их снижает. Поэтому переключаться на IQOS – не панацея.

Фото: cdn01.ru

Британские ученые выяснили: наиболее эффективный способ бросить курить – резко отказаться от табака. Но так поступают немногие: как правило, курильщики выбирают постепенный отказ от сигарет. Добровольцев, которые решили расстаться с вредной привычкой, разделили на две группы. К худшему результату пришла группа людей, которая снижала дозу табака постепенно. Вторая половина отказалась от сигарет сразу и избавилась от никотиновой зависимости.

Если решили бросить курить, не верьте мифам о том, что мгновенный отказ от никотина навредит организму. Главное в борьбе с вредной привычкой – мотивация и желание стать здоровым.

Михаил Хорс, клинический психолог:

– Чтобы избавиться от зависимости, нужно признать, что она есть. У большинства курильщиков IQOS такого нет, да и у обычных курильщиков тоже. Чтобы диагностировать зависимость, побудьте какое-то время без IQOS. Если будет некомфортно, значит у вас зависимость. А дискомфорт – это ломка, которая по-научному называется абстинентным синдромом. Как только человек признает, что курит IQOS не по своему выбору, а потому что к курению подталкивает ломка, он поймет: его заставляют что-то делать. Он встанет в параллельную психологическую позицию и появится возможность бороться с ломкой, а не с собой.

Напоминаем: курение вредит вашему здоровью