Как преодолеть страх старости и принять свой возраст

Американские ученые провели исследование и выяснили, что каждый шестой человек боится старости и не хочет доживать до 80 лет. Примерно 17% населения Земли готовы умереть молодыми. Редакция VSetyah выясняет, почему с возрастом появляется желание казаться моложе и как побороть страх старости. 

Почему мы боимся стареть

Фото: @ftsketches

Страх старости формируется в детстве и юношестве: мы видим беспомощных пожилых людей, смотрим сюжеты о маленьких пенсиях или слышим истории об одиночестве стариков. Кстати, именно по причине страха перед отсутствием достойного образа жизни женщины после 40 лет склонны тратить больше денег. Мысли об условной смерти нередко толкают на необдуманные покупки.  

Мы не можем знать, какой будет наша жизнь, как сложатся отношения с родственниками, друзьями и коллегами. Это еще одна причина, по которой люди боятся возраста. Прискорбно стать уязвимым, бедным и одиноким, с множеством проблем со здоровьем. Как правило, люди начинают думать об этом после 35 лет.

Женщины боятся сильнее?

Фото: @ftsketches

Отношение к этому периоду у всех разное: одни Как преодолеть страх старости и принять свой возраст привычный ход жизни, другие стремятся обмануть возраст. Чаще всего старость пытаются отсрочить женщины, и этому есть объяснение.  

Во-первых, по статистике, их зарплата ниже, чем у мужчин, а после 40 лет получить повышение или руководящую должность становится труднее. В возрасте, когда женщины достигают карьерного потолка, у мужчин, наоборот, начинается расцвет: с годами их труд и опыт больше ценят на работе.

Фото: @ftsketches

Во-вторых, женщинам «нельзя стареть». Посмотрим на Голливуд, это, пожалуй, самый яркий пример. Брюс Уиллис, Киану Ривз, Джонни Депп, Венсан Кассель выглядят на свой возраст.

А что про женщин? Дженнифер Лопес, Хайди Клум, Дженнифер Энистон, Холли Берри или Риз Уизерспун: их словно заморозили. Все подтянутые и стройные – они смело составят конкуренцию 20-летним.

Пока мир будет одержим культом молодости, люди будут бояться стареть и продолжать делать все, чтобы годы не оставили отпечаток на лице и теле.

Быть, а не казаться молодым

Фото: @ftsketches

Страх старости появляется из-за комплексов и неуверенности в себе. Возможно, если мы будем любить себя чуть больше, то не будем так сильно подвержены своим страхам. К сожалению или к счастью, от старости не сбежать и не спрятаться. Но этот период можно прожить достойно.

Для начала нужно принять тот факт, что депрессия случается у каждого второго в промежутке между 35-ю и 50-ю годами. В этот период на человека наваливается много проблем: неуверенность в дальнейшем будущем, первые признаки старения, уход за детьми и родителями.

Но есть и хорошие новости: с возрастом счастья становится больше. Наш мозг меняется под действием опыта и приспосабливается к разным обстоятельствам. Мы с улыбкой вспоминаем ситуации из прошлого, которые когда-то казались нам обидными: ссора с другом, плохая оценка в университете, увольнение или конфузный случай. Чем мы старше, тем меньше нас волнуют юношеские страдания. Из года в год это ощущение накапливается и достигает пика к 70-ти годам.

Способы оставаться молодым

Фото: @ftsketches

Психолог Дина Васильченко говорит о том, что к боязни возраста нужно относиться по-философски: рано или поздно он пройдет, и мы будем жить дальше.  

– Уменьшить количество прожитых лет мы не в силах, зато мы можем изменить свою жизнь. Чтобы преодолеть стресс, нужно максимально себя реализовать во всех сферах: в личной жизни, карьере, хобби, спорте, общении, увлечении. Если напротив каждого перечисленного пункта стоят «галочки», значит, жизнь человека наполнена, и он ей удовлетворен, – отмечает эксперт.   

Что советует психолог

Фото: @ftsketches

  • Пользуйся методами современной косметологии, направленными на продление молодости и омоложение. Способов стать лучше – много: от кремов и сывороток нового поколения до посещения косметолога, массажей и омолаживающих процедур
  • Займись чем-то непривычным. Запишись на курсы латиноамериканских танцев или получи еще одно высшее образование
  • Осуществи давнюю мечту. Почему бы не поехать в Париж – погулять по городу, посетить Лувр, выпить кофе с круассанами в одном из кафе в саду Тюильри. Реализация приятных целей – всегда праздник, который дарит нам душевную молодость
  • Влюбись. Современные исследования утверждают, что любовь замедляет старение. Чувство влюбленности – не только эликсир здоровья, но и источник хорошего настроения
  • Измени свое отношение к возрасту. Если ни один из способов не позволил почувствовать себя моложе, подумай, сколько всего уже сделано: это могут быть дети, изданная книга или семейный бизнес. Если только думаешь об этом – самое время действовать

Катя Кунникова