Лайфхаки для офиса: как выглядеть свежо

Обложка: @matthieudixte

Кондиционер, плохо проветриваемое помещение, кофе, как следствие – усталость,  обезвоживание кожи, отечность и тусклый цвет лица. Ни одна девушка не хочет встретить осень с таким багажом. Что делать, если нет возможности провести обеденный перерыв в кабинете косметолога? Редакция в VSetyah рассказывает, как освежить кожу лица, не выходя с работы.

Использовать термальную воду

Фото: pixabay.com

По совету косметологов, в первую очередь на рабочем столе всегда должна стоять термальная вода. Важно не давать ей высохнуть на лице, чтобы испаряясь, она не вытягивала влагу с поверхности кожи. Эффективный способ – остатки воды промокнуть салфеткой.

Поставить увлажнитель воздуха

Если воздух в помещении сухой, защитные функции организма снижаются. Нормализация уровня влажности способствует хорошему самочувствию из-за регуляции теплообмена тела. Увлажнитель воздуха избавит кожу от шелушения, раздражения и преждевременного старения.   

Алена Пономарева, косметолог:

– Наш организм почти на 70% состоит из воды. В помещениях с сухим воздухом человек теряет влагу, ощущает усталость и сонливость. У него замедляется работоспособность, притупляется память и внимание. Возникает сухость слизистых оболочек, кожа становится сухой и шелушится, появляются морщины.
Следует бороться с первопричиной – сухим воздухом в помещении. Если повысить влажность воздуха в офисе, потеря влаги сократятся примерно вдвое. Поставив увлажнитель воздуха на рабочий стол, вы сразу почувствуете, что кожа стала более сияющей. 

Избегать частых перекусов

Дарья Мальцева, косметолог:

– Главная проблема офисных работников в том, что они «кусочничают». Когда человек делает много приемов пищи в день, даже если это один маленький кусочек яблока или орешек, он значительно поднимает себе уровень инсулина. Поэтому перекусы – плохая идея, лучше выделить четкие часы для приема пищи.

Выпивать стакан воды в час

Вода делает кожу эластичной, гладкой и свежей. Норма водного баланса у людей индивидуальна. Для поддержания тонуса врачи рекомендуют выпивать от 1,5 до 2,5 литров воды в день.

Установить экран монитора на уровне глаз

Моменты, о которых мало кто задумывается, кроме специалистов сферы косметологии – положение лица и тела человека за рабочим столом. Экран компьютера или планшета обязательно должен находиться на уровне глаз, иначе вы рискуете обрести второй подбородок. 

Протирать экран телефона

Фото:burst.shopify.com

В офисе мы часто говорим по телефону, прижимая экран к коже. Важно регулярно очищать монитор. Иначе на той стороне, которая соприкасается со смартфоном, могут появиться высыпания.

Высыпаться и заниматься спортом

Фото: burst.shopify.com

На внешний вид влияет и то, что человек делает за пределами рабочего места. Например, как спит. Специалисты рекомендуют засыпать и просыпаться в одно и то же время, а спать по восемь часов в сутки. И не забывать про спорт. Косметологи также советуют использовать дома вспомогательные средства – патчи для глаз, глиняные и гидрогелевые маски для лица.